1 dag offline | Onze tips

Apptips

Apps die online gebruik beperken en productiviteit of ontspanning bevorderen.

Moment Confronterende app om bij te houden hoeveel tijd je op jouw telefoon doorbrengt.	Focus Keeper Focus Keeper ondersteunt bij het bij het afwisselen van productiviteit en ontspanning.	Mindfulness No-nonsense meditaties, stille meditaties met klankschaal en een bodyscan.
DinnerTime App voor ouders om grip te krijgen op het telefoongebruik van hun kinderen.	Headspace Dagelijkse begeleide meditatie op een heldere en nuchtere manier gebracht.	Forest Gemotiveerd worden om niet op je telefoon te kijken en tegelijkertijd bomen planten.

Boekentips

Een (recente) selectie van boeken over de onderwerpen van 1 dag offline.

Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt (2017) Koreaanse monnik Haemin Sunim over het belang om rust te vinden in een drukke wereld.	Solve for Happy (2017) Mo Gawdat bestudeert geluk als een ingenieur. Hij onderzoekt de bewijsbare feiten en past een analytische logica toe.	Is daar iemand? (2017) NRC-journalist Wouter van Noort onderzoekt in dit boek zijn eigen obsessieve smartphonegedrag.
On/Off (2017) Sidney Vollmer beschrijft een openhartige zoektocht naar meer balans in digitale tijden.	Bored and Brilliant (2017) Manoush Zomorodi (van de Podcast Note to Self) legt op originele wijze het verband tussen verveling en originaliteit.	Minder focus, meer effect (2017) Srini Pillay beschrijft hoe ontfocussen kan leiden tot creatieve ideeën, minder stress en meer oog voor anderen.
Superverslavend (2017) Adam Alter beschrijft waarom smartphones, apps en social media zo verslavend zijn en wat je eraan kunt doen.	Plugged in (2017) Patti M. Valkenburg en Jessica Taylor Piotrowski beschrijven hoe digitale media onze jeugd beïnvloeden.	Essential digital detox plan (2017) Orianna Fielding legt stap-voor-stap uit hoe je digitale hulpmiddelen gebalanceerd(er) kunt inzetten.
Digital detox (2017) Florence Pérès legt uit hoe je digitale media voor je kan laten werken en niet andersom!	Digiziek (2016) Hersenonderzoeker Manfred Spitzer laat op basis van nieuw wetenschappelijk onderzoek zien hoe computergebruik ons digiziek maakt.	Diep werk (2016) In Diep Werk van Cal Newport staan praktische tips om geconcentreerder en doelgerichter te werken.
Nooit meer te druk (2016) Een boek vol praktische tips van Tony Crabbe voor een opgeruimd hoofd en leven.	Reclaiming conversation (2016) Sherry Turkle beschrijft hoe technologie afbreuk doet aan onze relaties, creativiteit en productiviteit.	Unplug everyday (2014)Een mooi vormgegeven dagboek van Chronicle Books met 365 manieren om een pauze te nemen van technologie.
The circle (2014) Spannende roman van Dave Eggers over een jonge vrouw die bij een internetbedrijf gaat werken.	Een jaar offline (2014) Student Bram van Montfoort is een jaar offline gegaan en geeft een inkijkje in zijn ervaringen

Filmtips

Rake, geestige of ontroerende YouTube filmpjes over onderwerpen rondom 1 dag offline.

Moment

Confronterende app om bij te houden hoeveel tijd je op jouw telefoon doorbrengt.

Focus Keeper

Focus Keeper ondersteunt bij het bij het afwisselen van productiviteit en ontspanning.

Mindfulness

No-nonsense meditaties, stille meditaties met klankschaal en een bodyscan.

DinnerTime

App voor ouders om grip te krijgen op het telefoongebruik van hun kinderen.

Headspace

Dagelijkse begeleide meditatie op een heldere en nuchtere manier gebracht.

Forest

Gemotiveerd worden om niet op je telefoon te kijken en tegelijkertijd bomen planten.

Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt

(2017) Koreaanse monnik Haemin Sunim over het belang om rust te vinden in een drukke wereld.

Solve for Happy

(2017) Mo Gawdat bestudeert geluk als een ingenieur. Hij onderzoekt de bewijsbare feiten en past een analytische logica toe.

Is daar iemand?

(2017) NRC-journalist Wouter van Noort onderzoekt in dit boek zijn eigen obsessieve smartphonegedrag.

On/Off

(2017) Sidney Vollmer beschrijft een openhartige zoektocht naar meer balans in digitale tijden.

Bored and Brilliant

(2017) Manoush Zomorodi (van de Podcast Note to Self) legt op originele wijze het verband tussen verveling en originaliteit.

Minder focus, meer effect

(2017) Srini Pillay beschrijft hoe ontfocussen kan leiden tot creatieve ideeën, minder stress en meer oog voor anderen.

Superverslavend

(2017) Adam Alter beschrijft waarom smartphones, apps en social media zo verslavend zijn en wat je eraan kunt doen.

Plugged in

(2017) Patti M. Valkenburg en Jessica Taylor Piotrowski beschrijven hoe digitale media onze jeugd beïnvloeden.

Essential digital detox plan

(2017) Orianna Fielding legt stap-voor-stap uit hoe je digitale hulpmiddelen gebalanceerd(er) kunt inzetten.

Digital detox

(2017) Florence Pérès legt uit hoe je digitale media voor je kan laten werken en niet andersom!

Digiziek

(2016) Hersenonderzoeker Manfred Spitzer laat op basis van nieuw wetenschappelijk onderzoek zien hoe computergebruik ons digiziek maakt.

Diep werk

(2016) In Diep Werk van Cal Newport staan praktische tips om geconcentreerder en doelgerichter te werken.

Nooit meer te druk

(2016) Een boek vol praktische tips van Tony Crabbe voor een opgeruimd hoofd en leven.

Reclaiming conversation

(2016) Sherry Turkle beschrijft hoe technologie afbreuk doet aan onze relaties, creativiteit en productiviteit.

Unplug everyday

(2014)Een mooi vormgegeven dagboek van Chronicle Books met 365 manieren om een pauze te nemen van technologie.

The circle

(2014) Spannende roman van Dave Eggers over een jonge vrouw die bij een internetbedrijf gaat werken.

Een jaar offline

(2014) Student Bram van Montfoort is een jaar offline gegaan en geeft een inkijkje in zijn ervaringen